Jeśli poświęcisz przynajmniej dwa lub cztery tygodnie na samoobserwację, prawdopodobnie zauważysz, że ból ma zmienne natężenie.
Co to dokładnie oznacza?
Oznacza to, że nie boli ciągle tak samo.
Możliwe, że zauważysz również, że Twoja aktywność jest determinowana intensywnością odczuwanych dolegliwości i skutkami ubocznymi leków. Im dotkliwiej odczuwasz swój ból i działania niepożądane medykamentów, im więcej napadów miewasz w ciągu dnia, tym aktywność jest mniejsza. To całkowicie zrozumiałe, że w takich chwilach człowiek czuje się wycieńczony i potrzebuje odpoczynku. A jeśli do tego by dołożyć jeszcze bezsenne noce, to sprawa dobrej wydajności w ciągu dnia mocno się komplikuje.
Dzięki samoobserwacji będziesz mógł określić jak ból wpływa na twoje życie: co jesteś w stanie robić, a co jest niemożliwe do wykonania.
Założenie dziennika obserwacji i uważna analiza przebiegu swojej choroby mogą cię skłonić do zastanowienia się nad strategiami radzenia sobie z tą niezwykle trudną sytuacją życiową.
Pomyśl, co może ci ułatwić codzienne funkcjonowanie? Może jest ktoś, kto będzie w stanie ci pomóc, kiedy nie dajesz rady, może w te lepsze dni pewne rzeczy trzeba będzie robić z wyprzedzeniem, na wypadek gdyby stan zdrowia znów uległ pogorszeniu. A może trzeba będzie skonsultować się z lekarzem i nieco zmodyfikować leczenie, skoro nie widać efektów...?
Dziennik obserwacji to doskonałe narzędzie do monitorowania postępów swojego leczenie. Warto go prowadzić regularnie. Zawsze można do niego sięgnąć i zaczerpnąć wiele przydatnych informacji, których człowiek nie jest w stanie zapamiętać.
Co chciałbyś w nim zanotować?
